01:07 - Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Biləsuvarda yeni inşa edilən məktəbi ziyarət etdi
12:24 - Sentyabrın 20-si Xankəndi, Xocalı, Xocavənd və Ağdərə şəhərləri günü kimi qeyd ediləcək – SƏRƏNCAM
12:23 - Qarabağ Universitetində YENİ TƏYİNAT
12:21 - Bu gün Milli Musiqi Günüdür
12:19 - Türkiyənin baş qərargah rəisi Azərbaycan HHQ-nin komandanını qəbul edib
12:16 - Müdafiə Nazirliyində struktur dəyişikliyi: Anar Eyvazov idarə rəisi oldu
12:13 - Sevindik Hətəmov Hacıqabulun icra başçısı təyin edilib
12:10 - Mikayıl Cabbarov İraqın ticarət naziri ilə görüşdü
17:15 - "Formula 1" üzrə Azərbaycan Qran-prisinə görə bağlanan prospekt və küçələr açılıb
17:14 - Mehriban Əliyeva: "Bütün məktəblilərə möhkəm cansağlığı, əzmkarlıq və əla qiymətlər arzulayıram!"
17:08 - Bu gün növbədənkənar parlament seçkilərinə yekun vurulacaq
04:19 - "Formula 1": Azərbaycan Qran-prisinin qalibi mükafatlandırılıb
04:14 - İlham Əliyev "Formula-1"in prezidenti və baş icraçı direktorunu qəbul edib
17:47 - Azərbaycanın müdafiə nazirinin müavini Çinə səfər edib
Axşamlar meyvə yemək məsləhət görülmür
Axşam saatlarında meyvələrin qəbulu doğru hesab edilmir. Çünki bu, həzmə mənfi təsir edə bilər. "Vetenim-Azerbaycandir.az" “Medikforum”a istinadən xəbər verir ki, fruktozun yüksək səviyyəsi səbəbindən artıq çəkinin yaranmasına kömək edə bilər.
Belə ki, fruktozanın, digər sadə karbohidratlar kimi, böyük dozaları enerjinin istehsalı üçün istifadə edilmədiyi təqdirdə yağa çevrilmə xüsusiyyətinə malikdir. Şirin meyvələrə, məsələn, banan, üzümə üstünlük verərək, gözlənilmədən çəki ala bilərsiniz. Orqanizm onlarla qəbul edilmiş bütün karbohidratları həzm edə bilməyəcək və artıqlığı bədən piyinə yığmağa başlayacaq.
Qanda şəkərin artması - mütəxəssislər, fruktozanın bədəni sürətli enerji ilə təmin etdiyini və gün ərzində bunun iş fəaliyyətinin dəstəklənməsi üçün faydalı ola biləcəyini izah edirlər. Lakin axşam və xüsusilə gecə, bədənin bu qədər əhəmiyyətli bir enerji qaynağına ehtiyacı yoxdur, nəticədə qanda şəkər səviyyəsi dərhal çox əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər.
Ekspertlər meyvə yeməyi gündüz vaxtı, axşam isə bişmiş tərəvəzə üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Meyvələrlə yanaşı yağ da qəbul edilməlidir (məsələn, zeytun və ya kətan yağı), bu faydalı maddələrin həzmini yaxşılaşdırır.